Thực đơn Eat Clean Day 6: Đậu hũ chiên – Bắp nướng – Rau luộc

Các chế phẩm từ đậu nành là một trong các thực phẩm thường được đưa vào thực đơn Eat clean nhờ các dưỡng chất dồi dào của đậu nành. Trong đó, đậu hũ là một trong các chế phẩm từ đậu nành được ưa chuộng nhất.

Hôm nay, Nguồn Sống Việt sẽ gửi đến bạn thực đơn Day 6: Eat Clean với món Đậu hũ chiên, bắp nướng, rau luộc đơn giản bằng nồi chiên không dầu.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Đậu hũ trắng.
• Bắp.
• Đậu cove.
• Cải bó xôi.
• Dầu olive.

Cách làm:

• Đậu hũ trắng rửa sạch, cắt miếng dài vừa ăn.
• Bắp lột vỏ, bỏ râu, rửa sạch. Cắt thành khúc.
• Đậu cove, cải bó xôi rửa sạch, để ráo.
• Cho đậu hũ trắng và bắp vào nồi chiên không dầu, phết 1 lớp dầu olive, nấu ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 15 phút. Lưu ý: Trong quá trình nấu, bạn nên mở nồi kiểm tra và đảo mặt, phết thêm dầu olive để đậu và bắp được chín giòn đều.
• Đậu cove và cải bó xôi bạn đem luộc trong nước sôi, vớt ra để ráo.
• Đậu hũ và bắp sau khi chín, bạn trình bày ra đĩa, kèm theo rau củ luộc. Như vậy là món ăn đã hoàn thành rồi đấy.

Công thức chế biến thật đơn giản và tiện lợi cùng nồi chiên không dầu đúng không nào?

Lưu lại công thức vào thực đơn Day 6: Eat clean của bạn nhé.

Chúc các bạn thành công!

—————————-

Vào Bếp – Ứng dụng chia sẻ công thức nấu ăn mỗi ngày của Nguồn Sống Việt

Link tải: http://onelink.to/vaobep

Mã QR code:

 

Tải ngay app Vào Bếp nhé! – Hàng ngàn công thức nấu món ngon sẽ được cập nhật liên tục trên điện thoại của bạn.

Nào, hãy cùng chúng tôi chia sẻ niềm đam mê nấu ăn bằng các sản phẩm điện gia dụng thông minh và tốt cho sức khỏe của thương hiệu Magic Eco, Magic Korea, Iruka Japan. Các món ăn từ nồi chiên nướng không dầu, máy xay hạt đa năng, nồi hấp đa năng,…đang chờ bạn khám phá!