Thực đơn Eat Clean Day 4: Thịt heo, rau, nấm thập cẩm nướng giấy bạc

Bên cạnh những nguyên liệu quen thuộc như rau củ, thịt lợn, trứng, chúng ta sẽ bổ sung thêm nấm vào thực đơn Eat Clean với món thịt heo, rau, nấm thập cẩm nướng giấy bạc. Không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, các loại nấm còn có khả năng giảm huyết áp và giảm lượng cholesterol trong máu cũng như thúc đẩy sự sản sinh insulin trong cơ thể rất tốt.

Hôm nay, Nguồn Sống Việt sẽ hướng dẫn các bạn thực hiện món thịt heo, rau, nấm thập cẩm nướng bằng nồi chiên không dầu Magic A-83 cho thực đơn DAY 4: EAT CLEAN nhé.

[wpcc-iframe class=”lazyload” width=”800″ height=”450″ data-src=”https://www.youtube.com/embed/W8mB-3sR8P8″ frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen]

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Thịt heo nạc: 300 gram.
  • Nấm kim châm: 200 gram.
  • Nấm hương: 100 gram.
  • Nấm rơm: 100 gram.
  • Cà rốt: 200 gram.
  • Bông cải: 200 gram.
  • Ớt chuông: 200 gram.
  • Dầu hào: 1 muỗng canh.
  • Dầu olive: 1 muỗng canh.
  • Muối: 1 muỗng cà phê.
  • Đường: 1 muỗng canh.
  • Hạt nêm: 1 muỗng cà phê.
  • Tiêu: 1 muỗng cà phê.

Cách làm:

  • Thịt heo rửa sạch, để ráo.
  • Các loại rau củ, nấm đem rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, để ráo.
  • Bạn luộc thịt heo trong vòng 5 phút cho thịt hơi chín thì vớt ra, để ráo.
  • Các loại, nấm rau củ đem chần trong nước sôi 3 phút, vớt ra để ráo.
  • Thịt heo đem cắt miếng mỏng vừa ăn.
  • Cho thịt heo và toàn bộ rau củ, nấm vào 1 cái tô, cho toàn bộ gia vị vào trộn đều.

  • Trải giấy bạc, cho toàn bộ phần thịt và rau củ đã trộn gia vị vào, bọc kín giấy bạc và cho vào nồi chiên không dầu, nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 20 phút.

  • Sau khi chín, gỡ bọc giấy bạc, trình bày món ăn ra đĩa và thưởng thức.

Công thức chế biến thật đơn giản và tiện lợi cùng nồi chiên không dầu đúng không nào?

Lưu lại công thức vào thực đơn Day 4: Eat clean của bạn nhé.

Chúc các bạn thành công!

—————————-

Vào Bếp – Ứng dụng chia sẻ công thức nấu ăn mỗi ngày của Nguồn Sống Việt

Link tải: http://onelink.to/vaobep

Mã QR code:

 

Tải ngay app Vào Bếp nhé! – Hàng ngàn công thức nấu món ngon sẽ được cập nhật liên tục trên điện thoại của bạn.

Nào, hãy cùng chúng tôi chia sẻ niềm đam mê nấu ăn bằng các sản phẩm điện gia dụng thông minh và tốt cho sức khỏe của thương hiệu Magic Eco, Magic Korea, Iruka Japan. Các món ăn từ nồi chiên nướng không dầu, máy xay hạt đa năng, nồi hấp đa năng,…đang chờ bạn khám phá!

Bài viết liên quan