Thực đơn Eat Clean Day 2: Ức gà nướng vị chanh cùng khoai lang nướng

Ức gà là thực phẩm vô cùng dinh dưỡng, giàu protein và vitamin B, đặc biệt không chứa cholesterol nên là lựa chọn hoàn hảo cho người ăn kiêng và giảm cân. Ức gà có thể chế biến nhiều kiểu khác nhau để vẫn đảm bảo dinh dưỡng và thơm ngon.

Hôm nay, Nguồn Sống Việt sẽ gửi đến bạn thực đơn ăn kiêng DAY 2: EAT CLEAN với món ức gà nướng vị chanh cùng khoai lanh nướng được chế biến bằng nồi chiên không dầu MagicA-84. Cùng vào bếp nào!

[wpcc-iframe class=”lazyload” width=”800″ height=”450″ data-src=”https://www.youtube.com/embed/X9YpqZy2vnw” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen]

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Ức gà không xương: 100 gram.
  • Khoai lang: 200 gram.
  • Nước cốt chanh: 1 muỗng canh.
  • Dầu olive: 1 muỗng canh.
  • Tỏi băm.
  • Tiêu: 1 muỗng cà phê.
  • Muối: 1 muỗng cà phê.

Cách làm:

  • Ức gà loại bỏ da và mỡ, rửa sạch và để ráo.
  • Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ và cắt khúc vừa ăn.
  • Ướp ức gà với 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh dầu olive, tỏi băm, ¼ muỗng cà phê muối và tiêu trong vòng 30 phút.
  • Ướp khoai lang với ¼ muỗng cà phê muối, tiêu và 1 muỗng canh dầu olive trong vòng 15 phút.
  • Cho ức gà và khoai lang vào nồi chiên không dầu, đem nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 15 phút. Lưu ý: Trong quá trình nấu, bạn nên mở nồi kiểm tra và đảo mặt cho thực phẩm chín vàng đều 2 mặt.

  • Ức gà và khoai lang sau khi chín, trình bày ra đĩa và thưởng thức.

Công thức chế biến thật đơn giản và tiện lợi cùng nồi chiên không dầu đúng không nào?

Lưu lại công thức vào thực đơn Day 2: Eat clean của bạn nhé.

Chúc các bạn thành công!

—————————-

Vào Bếp – Ứng dụng chia sẻ công thức nấu ăn mỗi ngày của Nguồn Sống Việt

Link tải: http://onelink.to/vaobep

Mã QR code:

 

Tải ngay app Vào Bếp nhé! – Hàng ngàn công thức nấu món ngon sẽ được cập nhật liên tục trên điện thoại của bạn.

Nào, hãy cùng chúng tôi chia sẻ niềm đam mê nấu ăn bằng các sản phẩm điện gia dụng thông minh và tốt cho sức khỏe của thương hiệu Magic Eco, Magic Korea, Iruka Japan. Các món ăn từ nồi chiên nướng không dầu, máy xay hạt đa năng, nồi hấp đa năng,…đang chờ bạn khám phá!

Bài viết liên quan