Thực đơn Eat Clean Day 14: Thịt bò nướng - Khoai lang nướng - Rau luộc

11 Tháng 09 2020 | Đăng bởi: Thuỷ Tiên

Thịt bò tươi, nạc rất giàu vitamin và chất khoáng, đặc biệt là sắt và kẽm. Do đó, sử dụng lượng thịt bò vừa phải có thể được khuyến nghị là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.

Hôm nay, Nguồn Sống Việt sẽ cùng bạn khám phá thực đơn Day 14: Eat Clean với món thịt bò nướng được chế biến đơn giản bằng nồi chiên không dầu Magic Korea A-78N ăn kèm với khoai lang và rau luộc nhé. Vào bếp thôi nào!

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Thịt bò nạc.
  • Khoai lang.
  • Bông cải xanh.
  • Cà rốt.
  • Dầu olive.
  • Muối.
  • Tiêu.

Cách làm:

  • Thịt bò nạc loại bỏ mỡ, rửa sạch, để ráo.
  • Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Khoai lang rửa sạch, để ráo. Bông cải xanh cắt miếng vừa ăn, rửa sạch và để ráo.
  • Ướp thịt bò với 1 chút dầu olive, muối và tiêu trong vòng 15 phút.
  • Cho khoai lang vào nồi chiên không dầu, nướng ở nhiệt độ 200 độ C trong vòng 20 phút. Lưu ý: Tùy vào khối lượng khoai mà điều chỉnh thời gian nướng cho phù hợp.
  • Cho thịt bò vào nồi chiên không dầu, phết 1 lớp dầu olive xung quanh lòng nồi. Đem nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 15 phút. Lưu ý: Trong quá trình nấu, bạn nên mở nồi kiểm tra và trở mặt cho thịt bò chín vàng đều. Tùy vào khối lượng thịt bò mà bạn điều chỉnh thời gian nướng cho phù hợp nhé!
  • Đem luộc chín rau củ trong nồi nước sôi, vớt ra và để ráo.
  • Khi thịt bò chín, trình bày ra đĩa ăn kèm với khoai lang nướng và rau củ luộc.

Công thức chế biến thật đơn giản và tiện lợi cùng nồi chiên không dầu Magic Korea A-78N đúng không nào?

Lưu lại công thức vào thực đơn Day 14: Eat clean của bạn nhé.

Chúc các bạn thành công!

----------------------------

Vào Bếp - Ứng dụng chia sẻ công thức nấu ăn mỗi ngày của Nguồn Sống Việt

Link tải: http://onelink.to/vaobep

Mã QR code:

 

Tải ngay app Vào Bếp nhé! - Hàng ngàn công thức nấu món ngon sẽ được cập nhật liên tục trên điện thoại của bạn.

Nào, hãy cùng chúng tôi chia sẻ niềm đam mê nấu ăn bằng các sản phẩm điện gia dụng thông minh và tốt cho sức khỏe của thương hiệu Magic Eco, Magic Korea, Iruka Japan. Các món ăn từ nồi chiên nướng không dầu, máy xay hạt đa năng, nồi hấp đa năng,...đang chờ bạn khám phá!

Viết bình luận: