Thực đơn Eat Clean Day 10: Đậu hũ chiên – Trứng luộc – Rau luộc

Trứng gà là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, ngoài ra trong trứng còn chứa nhiều axit amin thiết yếu mà con người cần. Đậu hũ là một chế phẩn từ đậu nành quen thuộc với người Việt. Hôm nay, Nguồn Sống Việt sẽ gửi đến các bạn thực đơn Day 10: Eat Clean với món Đậu hũ chiên được chế biến đơn giản bằng nồi chiên không dầu Magic Eco AC-110, trứng luộc và rau luộc. Cùng khám phá ngay nào!

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Đậu hũ trắng.
• Trứng gà.
• Rau cải ngọt.
• Đậu cove.
• Cà rốt.
• Dầu Olive.

Cách làm:

• Đậu hũ đem rửa sạch và để ráo.
• Rau cải ngọt cắt khúc dài vừa ăn, rửa sạch. Đậu cove đem rửa sạch, để ráo. Cà rốt cạo vỏ, cắt khúc vừa ăn, rửa sạch.
• Phết 1 lớp dầu olive vào lòng nồi chiên không dầu, đặt miếng đậu hũ trắng vào, phết thêm 1 lớp dầu olive lên đậu hũ và đem chiên ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 15 phút. Lưu ý: Trong quá trình nấu, bạn nên mở nồi kiểm tra và trở mặt cho đậu hũ chín vàng đều. 
• Luộc trứng gà trong vòng 5-7 phút. Tùy vào sở thích mà điều chỉnh thời gian cho phù hợp.
• Luộc chín các loại rau củ trong nước sôi, vớt ra và để ráo.
• Đậu hũ sau khi chín, đặt vào đĩa. Trứng gà bóc vỏ, cho vào đĩa cùng đậu hũ và các loại rau luộc. Thưởng thức thôi nào.

Công thức chế biến thật đơn giản và tiện lợi cùng nồi chiên không dầu Magic Eco AC-110 đúng không nào?

Lưu lại công thức vào thực đơn Day 10: Eat clean của bạn nhé.

Chúc các bạn thành công!

—————————-

Vào Bếp – Ứng dụng chia sẻ công thức nấu ăn mỗi ngày của Nguồn Sống Việt

Link tải: http://onelink.to/vaobep

Mã QR code:

 

Tải ngay app Vào Bếp nhé! – Hàng ngàn công thức nấu món ngon sẽ được cập nhật liên tục trên điện thoại của bạn.

Nào, hãy cùng chúng tôi chia sẻ niềm đam mê nấu ăn bằng các sản phẩm điện gia dụng thông minh và tốt cho sức khỏe của thương hiệu Magic Eco, Magic Korea, Iruka Japan. Các món ăn từ nồi chiên nướng không dầu, máy xay hạt đa năng, nồi hấp đa năng,…đang chờ bạn khám phá!