Thực đơn Eat Clean Day 1: Salad Cá hồi lê xoài

Eat Clean là một trong những phương pháp ăn uống giảm cân được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Hôm nay, Nguồn Sống Việt sẽ gợi ý cho bạn một thực đơn Eat Clean giảm cân để giúp bạn có thêm động lực và duy trì được sức khỏe tốt nhé!

DAY 1: SALAD CÁ HỒI LÊ XOÀI

Salad cá hồi lê xoài là một lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn Eat clean của bạn. Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng kết hợp cùng lê và xoài tạo nên một món ăn hoàn hảo dành cho những người ăn kiêng bởi món ăn mang đến nguồn dinh dưỡng lành mạnh và không có các chất béo có hại cho cơ thể.

Sau đây, Nguồn Sống Việt sẽ hướng dẫn các bạn làm món Salad cá hồi lê xoài cùng với chiếc nồi chiên không dầu Iruka I-68 nhé.

[wpcc-iframe class=”lazyload” width=”800″ height=”450″ data-src=”https://www.youtube.com/embed/fGHt8XsDqJk” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen]

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Phile cá hồi: 300 gram.
  • Xoài chín: 1 quả.
  • Lê: 1 quả.
  • Hành tím băm.
  • Rau ngò tây.
  • Dầu olive: 1 muỗng canh.
  • Nước cốt chanh: 1 muỗng canh.
  • Muối: 1 muỗng cà phê.
  • Tiêu: 1 muỗng cà phê.
  • Đường: 1 muỗng cà phê.

Cách làm:

  • Cá hồi đem rửa sạch, để ráo. Ướp cá hồi với 1 chút muối, tiêu và dầu olive.
  • Xoài chín, lê chín đem lột vỏ, cắt hạt lựu vừa ăn. Hành tím cắt nhỏ. Rau ngò tây rửa sạch, lặt lấy lá bỏ cuống.
  • Cá hồi sau khi ướp, cho cá hồi vào nồi chiên không dầu đem áp chảo ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 15 phút. Lưu ý: Trong quá trình nấu, bạn nên mở nồi kiểm tra cá và đảo mặt cho cá chín vàng đều 2 mặt.

  • Làm Salad: Bạn cho toàn bộ các nguyên liệu xoài chín, lê, hành tím, rau ngò tây đã cắt nhỏ vào tô, cho thêm 1 muỗng cà phê muối, dầu olive, 1 muỗng canh đường và 1 chút nước cốt chanh vào và trộn đều.

  • Cá hồi sau khi chín cho ra đĩa, kèm với salad lê xoài là hoàn thành món ăn rồi đấy.

Công thức chế biến thật đơn giản và tiện lợi cùng nồi chiên không dầu đúng không nào?

Lưu lại công thức vào thực đơn Day 1: Eat clean của bạn nhé.

Chúc các bạn thành công!

—————————-

Vào Bếp – Ứng dụng chia sẻ công thức nấu ăn mỗi ngày của Nguồn Sống Việt

Link tải: http://onelink.to/vaobep

Mã QR code:

 

Tải ngay app Vào Bếp nhé! – Hàng ngàn công thức nấu món ngon sẽ được cập nhật liên tục trên điện thoại của bạn.

Nào, hãy cùng chúng tôi chia sẻ niềm đam mê nấu ăn bằng các sản phẩm điện gia dụng thông minh và tốt cho sức khỏe của thương hiệu Magic Eco, Magic Korea, Iruka Japan. Các món ăn từ nồi chiên nướng không dầu, máy xay hạt đa năng, nồi hấp đa năng,…đang chờ bạn khám phá!

Bài viết liên quan